boli mnie brzuch

[...] czułam mocy i w ogóle na treningu czułam się słabo Pull throught stanęłam szeroko,ale musiałam coś źle chyba się ustawić,bo zaczęła mnie boleć lewa strona pleców i w sumie boli cały czas http://www.youtube.com/watch?v=WzqpsRKhDjk MICHA Wstałam dzisiaj przed 11 1 omlet z owsianymi trening 2 whey,jabłko 3 kurak,ryż,jabłko .... reszta pewnie [...]

Krewetko mi się też odkurzacz włącza przed okresem .... nie dość, że puchnę, ciało mnie boli, brzuch rozrywa to jeszcze jedzenie mnie prześladuje. Dwie diety -pomysłowo :-)

Szkolna przygoda Zbliżał się koniec roku szkolnego, a byłem w trzeciej klasie liceum więc pracy było mnóstwo. Stopnie natomiast były różne, były dobry, były złe, ale sen z powiek spędzał mi język polski. Byłem totalnie zagrożony, miałem sześć jedynek i tylko cud mógł mnie uratować przez pozostaniem w III klasie. Wina tego stanu rzeczy była [...]

DZIEŃ 23 – rozpiska za wczoraj Znowu wszystko mnie boli, ale to już standard. TRENING Tylko 8min brzuch, nie było czasu na nic innego DIETA 1.omlet (2 jajka, twaróg, owies) 2.cyc+fasolka 3.makrela + fasolka + ogórki 4. serek wiejski SUPLE 2xl-karnityna 4x thermo shape 3x top 10 Wieczorem wypiska z dnia dzisiejszego. Madu – [...]

Próbowałem rozszyfrować to żądlące bydle ale na gryfie został taki placek że "trudno orzec czy to ptak czy nosorożec" ;-D. Najważniejsze że dzisiaj juz mniej boli i opuchlizna też częściowo zeszła, także mogłem potrenować :-D. Co prawda siadów nie dałem rady zrobić, nie umiem jeszcze porządnie stanąć na tej nodze, ale wymyśliłem sobie taka serię [...]

[...] ze mam trening traktować zdroworozsądkowo ( choć u mnie to będzie trudne ) to dzisiaj leciutko. Spacerek, rowerek stacjonarny, siady i brzuch. Choć bark o dziwo coraz mniej boli, nawet się zastanawiałem czy sztangi nie wycisnąć :-> , to jednak nie szleję, ale coś mi się wydaję ze prędzej mi się ten uraz wygoi nim zdążę zrobić USG }:-(. Dzisiaj [...]

[...] (Liczone na oko wieczorem) http://potreningu.pl/profil/dotkazoz#/date/2013-10-22 53-23.10.2013 Ładnie się goi. Opuchlizna zeszła. Normalnie ruszam stopą i już prawie nic nie boli. Trening: Joga Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, vacuum i tilt Suple: Probiotyk, antybiotyk, kombucha Miska: czysta nie liczona, ale z letką już kontrolą ilości. [...]

[...] Allachy/brzuchy 20/25/25 po 20/17/20 razy 3. Opad boczny 5/6/7 po 15 Dodatkowo na koniec przysiady na sucho plus na odwróconym BOSU oraz Wall side. Dzisiaj brzuch mnie boli i klatka. Samopoczucie, hmm czuje sie slaba, zmeczona i zla. Bylam na przegladzie z autkiem i znalezli cos zaiesznie z przodu? Musze naprawic (wyalic kasy) zeby dostac [...]

[...] i zwykłe spinanie brzucha na skońsnej ławeczce Przysiady-40kgx8,55x8,60x8,65x8,70x8- niestety dziś nie mogłem za dużo dokładac na sztange bo dolna czesc pleców troche mnie boli ostatnio znadej sie ze lekko nadwyreżyłem. Poza tym nie zależy mi na super wielkich cieżarach w przysiadzie Prostownie nóg-3serie dosć lajtowym cieżarem a mimo to było [...]

dziwne macie problemy, mnie tam szyja w ogole nie boli - nie wiem za bardzo od czego moze bolec, jestem w 12 dniu, wiec robie 10 powtorzen i mieszcze sie w 15 minutach. Noi cos tam sie zarysowuje... Mam tylko pytanie techniczne - czy w czasie wykonanywania powtorzenia, przytrzymujac brzuch w momencie najwiekszego napiecia nalezy wstrzymywac oddech [...]

też robie ten trening już 3 dzień jutro 4 zobaczymy. Brzuch to mnie boli czuje mieśnie. Ale mam pytanie czy ważne jest pora wykonywania ćwiczeń bo ja chodzę na siłownie o różnych porach raz rano raz po południu no i czy moge sobie darować brzuszki na siłce żeby ich nie przeciążyć

[...] łokciami nog, tylko staraj sie trzymac łokcie jak najblizej kolan (ja osobiscie polecam wersje gdzie rece splecione na szyi sa równoległe do podłogi bo wtedy szyja mniej boli!!) 3) rozumiem ze w cwiczeniach unosze tylko jakby czesc piersiowa kregoslupa a dalsza czesc plecow lezy na podlodze ?? tak, staraj sie nie zginac sie w grzbiecie i [...]

[...] z w-f"u. Wiecie alergia i jakoś mi sie juz nie chciało siedziec tam w szkole ale ćwicze na własny rachunek tzn nie w szkole, ale rowet pompki bieg itp, brzuszków nie ćwiczyłem :D. NAjgorsza jest ta szyja i brzuch z dnia na dzień mnie bardziej boli (zakwasy) Ale ja się nie poddaje i dalej ćwicze. I zobaczymy co sie bedzie dalej działo.

Ano,jakos idzie. 13 dzien i jakos idzie tylko jak patrze w grafik co dalej to mnie przeraza!! Najgorzej idzie mi 4-te cwiczenie,boli jak djabli. A prawda jest to co mowicie ze nudno,nudno. nie robie nic wiecej na brzuch aby nie przetrenowac. ale nieraz mysle ze moze warto cos dozucic? Anus a Tobie jak idzie!

 2014-03-24 poniedziałek - DT        Cykl - 12 / dzień - 28       kostka już nie boli, wieczorem uderzyły domsy z treningu sobotniego PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu od kilku dni ustabilizowała się na poziome poniżej 18kg    Waga             98,0            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             3 298        [...]

[...] budzik o 5 min zeby jeszcze chwilke pospac, pozniej znowu 5.... Poza tym wciaz mam problemy gastryczne, brzuch czesto wielki jak u kobiety w ciazy :( Przynajmniej nie boli juz tak jak kiedys. Nie mam pomyslu co robic, probowalam ocet jablkowy, ale nie pomogl, wywalilam zupelnie mleko do kawy a zamiast tego jest kefir i owoce. Od kilku dni [...]

[...] wystarczy ze bedzie wiedzial ze jest dobrze albo zle...). Dodatkowo stwierdzil, ze to stres i przemeczenie. Mam odpoczywac i nie denerwowac sie ;-) A mnie juz od rana boli brzuch z nerwow na sama mysl o spedzeniu ponad 4 godzin w samolocie @@-) Moglaby byc opcja usypiania pasazerow na czas lotu, zaoszczedzilo by mi to mnostwo stresu |-) [...]

[...] daje rady %-) Azzi ja mam nogi slabe, wiec trzeba docisnac ;-) No i w koncu czasem widac troche miesnia, wiec jest dobrze :-D 9.09 niedziela Dzisiaj to dopiero mnie wszystko boli, normalnie masakra jakas. Najgorzej brzuch, a tu jeszcze trzeba bylo trening zrobic... TRENING http://img850.imageshack.us/img850/6113/909nda.jpg + 5x obwod: 5x [...]

[...] leczo z indykiem i wieprzowina :-) Wzielam tabletki na przeziebienie i pomoglo :) 16.09 DNT :-( Dzis juz objawow przeziebienia nie ma, za to @ przyszla i jak zwykle brzuch boli. To nie pierwszy raz jak mnie chorobsko lapie na 1-2 dni przed @ i pozniej nagle przechodzi @@-) Dziwne... Na dodatek chlop mi sie rozchorowal = koniec swiata ;-) [...]

[...] wyciagu gornego do klatki 12x 20kg/ 12x 25kg/ 12x 25kg 4. MC sumo 12x 30kg/ 12x 33kg/ 12x 35kg 8-) - Tym razem udane podejscie do tematu, i nic, odpukac, poki co mnie nie boli 5. Uginanie ramion ze sztanga lamana 12x 13 kg/ 12x 13kg/ 11x 13kg 6.Uginanie nog w lezeniu ( dwojki) 12x 34kg/ 12x 34kg/ 10x 40kg 7.Wznosy ramion przed siebie jednoracz [...]